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- 节食的心理疗法
- 减肥过程中心理的平衡与否往往是减肥能否成功的关键。在减肥中还可以采用一定的心理疗法对减肥起一定的辅助作用。...
- 相关词条：节食 心理疗法
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分类：美体1 2008-01-15 评论(0) 阅读(399) 阅读全文
- 节食减肥需要准备的物品
- 节食减肥是进行科学饮食的长期过程，既要提供每日活动所需要的营养量，还要将过多的体重减下来。因此应在减肥前先准备一些减肥必要的用品。 ⑴...
- 相关词条：节食减肥 准备物品
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分类：美体1 2008-01-15 评论(1) 阅读(793) 阅读全文
- 减肥中如何补充维生素
- 维生素是维护身体健康、促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。它们的化学结构及生理功能各不相同。它们既不参与组织构造，也不提供能量，但能帮助机体吸收热量及营养物质，起到像酶和激素一样的...
- 相关词条：减肥 维生素
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分类：美体1 2008-01-15 评论(0) 阅读(353) 阅读全文
- 减肥者应如何补充钙质
- 钙是人体内含量最大的元素。人体含钙量出生期约为28克，成年人约为1000～1200克。钙约占体重的1.5～2.0%，其中99%是沉积于骨骼和牙齿，其余分布在体液和软组织中。钙是构成骨骼和牙齿的主...
- 相关词条：减肥 补钙
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分类：美体1 2008-01-15 评论(0) 阅读(315) 阅读全文
- 减肥者如何选用蔬菜水果
- 人们已经认识到，控制饮食摄入的总热量可以减肥。但是节食的人往往有难以忍受的饥饿感。用低热量蔬菜、水果来填饱肚子，既防挨饿，又限制了热量，是减肥的好办法。那么，哪些蔬菜、水果最适于减肥者呢？首先是...
- 相关词条：减肥 蔬菜 水果
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分类：美体1 2008-01-15 评论(0) 阅读(573) 阅读全文
- 减肥者的睡眠多少为最佳
- 很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么家务都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往出问题，本身就容易睡觉，但多数体胖...
- 相关词条：减肥 最佳睡眠
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分类：美体1 2008-01-15 评论(1) 阅读(3580) 阅读全文
- 减肥饮食应遵守的原则
- 当您通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下的原则，才能既不对身体造成伤害，又能达到良好的减肥效果：...
- 相关词条：减肥 饮食原则
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分类：美体1 2008-01-15 评论(1) 阅读(1168) 阅读全文
- 减肥要不要限制饮水
- 在减肥过程中，适当控制饮食是必要的，但有人连喝水也加以限制，认为水喝多了会发胖，这就不对了。...
- 相关词条：减肥 饮水
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分类：美体1 2008-01-15 评论(0) 阅读(344) 阅读全文
- 减肥时如何补充微量元素
- 微量元素在人体内含量极少，只占人体重量的十万分之几到百万分之几。但它们具有高度生物活性，极小剂量即能产生强有力的作用。微量元素在人体内必须保持适宜水平能有益于健康。...
- 相关词条：微量元素 减肥
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分类：美体1 2008-01-15 评论(0) 阅读(960) 阅读全文
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